吸江流尺八一路会

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お知らせ

初夏のご挨拶

新緑青く茂る候、みなさまいかがお過ごしでしょうか。

 

日差しが強くなってきて、夏が近づくのを感じますね。

夏祭りがあれば尺八の出番も回ってきます。

夏場の水分補給はこまめにとっておくと熱中症対策になりますよ!

 

夏場だと夏バテなんかも嫌ですよね。ではどうして夏バテになるのでしょうか。

その要因の一つとしてよく挙げられるのは、水分とビタミン、ミネラルの不足です。

 

暑いときに私たちがかく汗には、水分だけでなくビタミンやミネラルも含まれており

それらが排出されることで脱水状態になってしまいます。

そんなときに冷たい飲み物などで胃腸が冷やされて消化能力が落ち、

必要な栄養素が吸収できなくなることがあります。

 

栄養を体がしっかり吸収できてない状態なんですね。

 

夏バテはバランスのいい食事と質の高い睡眠で予防になるので、

休む時はしっかり休み、夏の暑さに負けないようにしましょう!

 

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